50歲以后，人生進入一個分水嶺，身體開始走下坡路。而且，50歲以后，人體內的動脈硬化發展到一定程度，腦出血的發病率明顯提升，弄不好會出現偏癱，失語，甚至終身臥床。

　　50歲以后要想篩查腦出血，需要關注以下幾方面的因素：

　　篩查基礎疾病：高血壓、糖尿病、高脂血癥、高尿酸血癥，這些都屬于慢性疾病，這些慢性疾病會導致動脈硬化進程大大地加快，導致血管變脆，特別是高血壓，如果控制不好，非常容易導致血管破裂，引發出血。因此，50歲以后一定要重視慢性疾病的病情，努力控制各種慢性疾病的指標在理想范圍之內，才能有效地減少腦出血的發生。

　　健康飲食：飲食健康是非常重要的，病從口入，如果飲食不健康，也會導致動脈硬化進程的加速，建議采取清淡飲食，低鹽、低脂、低熱量飲食，增加粗糧，膳食纖維，蔬菜和水果的攝入，及時補充各種維生素和礦物質。飲食健康是身體健康的基礎，飲食健康把控不好，非常容易導致健康風險。

　　合理運動：到了50歲以后，應該避免處于久坐不動的狀態中，每周的鍛煉時間應該在200分鐘以上，建議采取中等強度的有氧運動，如果有條件，應該在教練和醫生的指導下進行。合理的體育鍛煉，能夠增強體質，軟化血管，加強心肺功能，改善動脈硬化，從而減少腦出血的發病率。但是，運動要量力而行，循序漸進，不能急功近利，如果運動不合理，導致運動損傷，那就得不償失了。

　　做好情緒管理：中醫把對人體有害的情緒描述為憂、思、悲、恐、驚，這是非常有道理的。在西醫范疇里，不良情緒包括長時間處于緊張、抑郁、焦慮等。不良的情緒會導致內分泌系統出現各種問題，體內激素水平出現異常，容易引發血管病變，導致出血。在臨床上也確實見到了大量的朋友在極端的情緒中出現了出血的問題。因此，50歲以后，一定要做好自己的情緒管理，不要讓自己長時間處于各種不良的情緒中。

　　戒除不良習慣：吸煙、飲酒、熬夜、作息不規律，這都是常見的不良習慣，這些習慣都會導致動脈硬化的加重，導致血管脆性增加，彈性減退，非常容易破裂出血。張醫生曾經遇到過幾例40多歲的腦出血的受檢者，仔細追問病史，在發病的前一天，大都有過大量飲酒的歷史，因此，這些不良習慣對腦出血的影響是非常大的，如果控制不好，非常容易引發腦出血。

　　篩查便秘：這個因素通常容易被朋友們所忽視，50歲以后，人的激素水平會出現明顯下降，胃腸道蠕動能力下降。很多人都存在便秘問題，人在便秘的時候腹壓會明顯增加，壓力會沿血管傳入到顱內，導致顱內壓血管壓力增高，非常容易引發腦出血。很多50歲以后的老年人常常是在排便的時候發生腦出血，就是這個原因，因此，如果有便秘習慣，一定要想辦法把便秘解決。可以通過多飲水，增加膳食纖維攝入，合理運動來改善便秘的癥狀。必要時需要服用藥物篩查。

　　慎重使用抗凝抗血小板藥物：現在很多人為了篩查心腦血管疾病的發生，都在長期服用抗凝藥物或抗血小板藥物，這些藥物可以有效降低心腦血管疾病的發病率，但是，也會相應的提高腦出血的發病率。因此，服用這類藥物的時候，一定要在醫生的指導下進行，不要私自更改藥量，定期到醫院復查血栓彈力圖，更好地評價凝血功能變化，減少腦出血的發生。

　　除此之外，也不能忽視定期檢查的重要性和必要性。中老年人建議每年至少做一次經顱多普勒檢查，該檢查能夠根據顱底血流速度的高低來評定腦血管健康。由南京科進實業生產制造的KJ-2V7M型超聲經顱多普勒血流分析儀，具有多深度動態M模功能，可同時顯示多個不同深度的血流信號，并快速定位血流深度，幫助醫生獲取血流頻譜圖，實現腦血管疾病的高效率檢查。