春季來(lái)臨，季節(jié)轉(zhuǎn)換，溫度變化大，氣壓時(shí)高時(shí)低。這種刺激使人體血管收縮，心肌供血不足，以致發(fā)生急性心肌梗塞，因此春季是心腦血管病易發(fā)期。經(jīng)顱多普勒廠家南京科進(jìn)提醒大家，春季心腦血管疾病高發(fā)，中老年朋友要引起重視。

    1、注意保暖

    冷熱的變化影響著心血管的舒縮功能。春季忽冷忽熱，要注意防寒保暖。平時(shí)就有心腦血管病的病人要關(guān)注天氣變化，要及時(shí)增減衣物。室內(nèi)溫度應(yīng)保持在20℃左右。如果溫度過(guò)高或過(guò)低，對(duì)于心腦血管疾病人來(lái)說(shuō)，可造成血流緩慢、血液黏稠度增高，從而導(dǎo)致血栓形成、血管收縮或痙攣，還可造成心肌耗氧量增加。

    2、控制血壓

    血壓急劇波動(dòng)是心腦血管病意外的重要原因。保持血壓平穩(wěn)，要防止血壓忽高忽低，要避免血壓突然升高。引起血壓升高的因素主要有興奮、激動(dòng)、憤怒、苦悶心煩、驟冷、勞累過(guò)度等等。因而心腦血管病人情緒要穩(wěn)定，避免情緒波動(dòng)大。還要科學(xué)鍛煉，選擇有益促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝功能的活動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，保持心情愉快。

    3、注意飲食

    對(duì)于心腦血管病人來(lái)說(shuō)，日常飲食要以清淡、均衡、適度為原則，適當(dāng)攝取動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)。主食宜選擇粗糧及粗纖維食物，防止便秘。多吃新鮮蔬菜、水果，攝入維生素及微量元素。多食豆制品有利于膽酸排出，使膽固醇合成減少。多吃魚(yú)類，魚(yú)能降低血液中膽固醇和血液的稠黏度，防止冠狀動(dòng)脈血栓形成。

    4、戒煙戒酒

    煙酒可能會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病發(fā)病率增加。抽煙會(huì)損傷血管內(nèi)皮，并刺激血管收縮，引起血管病變。喝酒也會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，影響血壓、血脂等水平的穩(wěn)定，增加腦梗的發(fā)生率。

    5、堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

    運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，減少脂質(zhì)在血管壁上沉積，篩查動(dòng)脈粥樣硬化。運(yùn)動(dòng)還有助于控制體重，篩查“三高”。