現(xiàn)如今，人們的生活節(jié)奏越來越快，患有心腦血管疾病的受檢者也是越來越多;根據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示，目前我國有將近3億的人患上了心腦血管疾病，它的出現(xiàn)主要是和飲食以及生活習(xí)慣有關(guān)，所以還請及時改掉對心腦血管健康不利的習(xí)慣。7個習(xí)慣還不糾正，心腦血管疾病容易找上門，別掉以輕心!

　　●整天愁眉不展：

　　日常生活中，整天愁眉不展的人，要比性格開朗的朋友更加容易會患上心臟疾病，其患病率高達(dá)50%。這是由于情緒波動會影響到身體的內(nèi)分泌以及血液循環(huán)，而這一結(jié)論，是哈佛大學(xué)研究成員通過10年時間跟蹤得出的。

　　●經(jīng)常吃燒烤：

　　日常生活中，經(jīng)常吃燒烤也是一種很不好的習(xí)慣。食物在燒烤的過程中，很容易會產(chǎn)生一種叫作晚期糖化終產(chǎn)物的有毒物質(zhì)，而他會降低體內(nèi)細(xì)胞的彈性，增加患有心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn);若糖尿病受檢者經(jīng)常吃燒烤，還很容易會對血管造成直接的損傷。

　　●大量吸煙：

　　日常生活中，大量吸煙會導(dǎo)致血管收縮，增加血管的壓力，從而導(dǎo)致各種心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增高;并且陪著他一起吸煙的人也會增加心臟疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，處于煙霧當(dāng)中半小時，每周超過3次，那么要比不吸煙的人患有心臟病風(fēng)險(xiǎn)高出26%。

　　●每餐吃得過飽：

　　日常生活中，每頓飯都吃得過飽，很容易導(dǎo)致胃壁擴(kuò)張，導(dǎo)致肺部當(dāng)中的壓力升高，增加心臟的代謝負(fù)擔(dān)，長期以往就會誘發(fā)時性心肌梗死，所以不管是任何年齡段，都不可每頓飯吃得過飽，一般在7、8分飽就行了。

　　●缺乏運(yùn)動：

　　日常生活中，很多年輕人都有著缺乏運(yùn)動的情況，從而導(dǎo)致身體內(nèi)的廢物和毒素?zé)o法及時排出體外，最終導(dǎo)致粥樣硬化或高血壓問題。對此還請?jiān)谄綍r養(yǎng)成堅(jiān)持運(yùn)動的習(xí)慣，每周至少運(yùn)動4個小時，不僅能夠讓身體代謝能力變得更強(qiáng)，還能夠促進(jìn)肺活量，建議多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動;對患有基礎(chǔ)疾病的人，還請合理控制運(yùn)動量以及運(yùn)動時間。

　　●高脂飲食：

　　現(xiàn)在生活條件好了，人們不知不覺中攝入過多油脂，比如烹飪食物時，過多使用食用油、經(jīng)常吃各種油炸類食物，這些油脂當(dāng)中有著大量的反式脂肪，很容易會增加患有心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以每天的食用油量不得超過25-30g，不然很容易會導(dǎo)致體內(nèi)血管中妒忌大量脂肪，誘發(fā)粥樣硬化的情況出現(xiàn)。

　　●營養(yǎng)過剩：

　　現(xiàn)如今的年輕人生活條件提高了很多，每天大魚大肉是輕輕松松就能達(dá)到的，但這樣的飲食習(xí)慣很容易給健康埋下隱患，很容易會因?yàn)闋I養(yǎng)過剩而導(dǎo)致肥胖或是各種代謝性疾病問題出現(xiàn)，像是高血脂、高血壓、糖尿病等。長期以往，血管當(dāng)中的垃圾就會變多，最終誘發(fā)心腦血管疾病問題。

　　擁有多個上述不良生活習(xí)慣的人群，要及時改正，并做好定期體檢工作，以便于疾病的早期發(fā)現(xiàn)，早期篩查。使用KJ-2V6M這款型號的超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀，能通過血流速度的高低評定顱內(nèi)腦底血流狀況，該檢查為很多常見腦血管性疾病的提供了可靠的參考數(shù)據(jù)。